Bc. Kateřina Pixová

Kam směřuji

Jógová praxe je pro mě primární. Na hodinách jógy, které provázím a při vlastní jógové praxi, se během cvičení zaměřuji na uplatňování principů všímavosti, mindfulness, a na laskavý přístup.

V širším kontextu je mým záměrem otevírat otázky ve vztahu k péči o tělo a vnitřní svět.
Některé otázky, kterými se zabývám dlouhodobě:

• jak uvádět tělo a mysl do rovnováhy,
• jak cvičit, aby nám cvičení celkově prospívalo,
• možnosti a přístupy, aby se vědomý pohyb a mentální cvičení staly přirozenou součástí našeho života. 

Z toho jak se vidím

Mám ráda praktická cvičení.

• Mám ráda fyzická a mentální cvičení, která mohu snadno začlenit do běžného dne.

Vybírám si.

• Při cvičení si vybírám, co cvičit chci a cvičit v danou chvíli mohu. Vycházím z toho, že potřeby a limity každého těla jsou jiné a mění se v čase.

Baví mě pozorovat.

• Cvičím a sleduji, co na to tělo. Pozoruji, poznávám, učím se. O výkon nejde.

Praxe

Vyučovat jógu a vést kurzy jógy jsem začala od roku 2013. Lektorské zkoušky jsem složila v roce 2012. Sama jógu praktikuji od roku 2000. Jógovou praxi jsem postupně rozšiřovala o všímavost a principy všímavosti, mindfulness, jsem integrovala do svých kurzů.